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Herzlich Willkommen auf Krafttraining und Turnen !

Mein Name ist Marvin Fuchs, ich bin seit weit über 10 Jahren aktiver Turner. Diese Webseite bezieht sich vorwiegend auf das Leistungsturnen in der Leistungsriege und auf ein gesundes, neben Ausbildung und Beruf zu betreibendes, sportliches Höchstmaß. Diese sportliche Form ist für jeden Sportler neben Ausbildung oder Beruf nicht einfach zu erreichen. Genau deshalb möchte ich mit dieser Homepage Einsteigern und Fortgeschrittenen einen Teil meines Wissens kostenlos zur Verfügung stellen und ggf. den Vorgang der Entwicklung zum Leistungssportler positiv beeinflussen.


Wieso sollte man überhaupt Sport treiben?

In der heutigen Gesellschaft kommt die Bewegung des eigenen Körpers viel zu kurz


Alleine in Deutschland haben 16 Millionen Menschen Übergewicht! In den Industriestaaten leiden ca. 56% an Herz- und Kreislauf-Problemen die nur auf die mangelnde Bewegung zurück zu führen sind.

Also sollte man zumindest ein bis zwei Mal pro Woche etwas für sich und seine Gesundheit tun um solche Krankheiten zu vermeiden. Krafttraining ist vor allem gut, weil es den ganzen Körper trainiert (wenn man die richtigen Übungen macht) und weil es auch ganz einfach daheim realisiert werden kann.

Obwohl es manchmal sinnvoller ist in ein Fitnessstudio oder irgendwo hin zugehen, wo es die geeigneten Geräte gibt.

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Die Inhalte dieser Seite wurden weder von einem Arzt, noch von einer anderen fachkundig ausgebildeten Person erstellt. Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass diese Seiten weder zur "Selbstmedikation" noch zu anderen vergleichbaren Vorgehensweisen führen angewandt werden dürfen.

Alle Inhalte entstammen der Feder des Gymnasiasten und Leistungsturners Marvin Fuchs. Marvin Fuchs besitzt KEINE medizinische Ausbildung und weist ausdrücklich darauf hin, dass alle Inhalte dieser Seite ausschließlich aufgrund langjähriger persönlicher Erfahrung mit dem Leistungsturnen bzw. dem Turn-Sport entstanden sind. Die Inhalte dieser Seiten sollen lediglich als subjektiv verfasste Informationsquelle dienen und als diese aufgefasst werden.

Wir weisen ebenfalls ausdrücklich darauf hin, dass sich Besucher, die ggf. ärztlichen Rat, physiotherapeutische Behandlung etc. hier keine Beratung, Hilfe etc. finden, sondern sich unbedingt von einem Arzt, Physiotherapeuten oder einer anderen Fachperson beraten werden lassen sollten!

Nichtsdestotrotz kann es vorkommen, dass man sich auch bei korrektem Training Zerrungen, Prellungen und Abschürfungen zuzieht. Dies ist ganz normal und kann nur durch kontinuierliches Training vermindert werden - ein wirklich schmerzfreies Aufbautraining kann und wird es aber nie geben. Selbst ein Leistungsturner mit dicker Hornhaut an den Händen holt sich regelmäßig Blessuren ab. In solch einem Fall schaue ich einfach, was die Hausapotheke zu bieten hat oder bestelle in der Wettkampfs-Vorbereitung einfach einen Vorrat in einer Online Drogerie.

 

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