Krafttraining-und-Turnen
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Funktionsweise der Muskeln
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Muskeln
Das richtige Krafttraining
Übungen
Einige Übungen zur Stärkung sämtlicher
Muskeln
Schiffchen in Rückenlage
Schiffchen in Bauchlage
Klimmzüge im Kammgriff an der Reckstange
Klimmzüge im Ristgriff hinter den Nacken
Crunches
Anziehen und
Ausstrecken am Kasten
Hüpfen über Kasten
Stützspringen an den Ringen
Liegestütze
Schwungstemmen am Barren
Es folgen externe Verweise : Mexiko Reisen | Bayerischer Wald
